第十九周  2025年6.16日-6.20日

大荤

菠萝咕咾肉

（咕咾肉：50g）

金针菇肥牛

（金针菇：51g

肥牛卷：37g）

黑椒烤肠

（烤肠：70g）

萝卜排骨

（白萝卜：30g

仔排：54g）

鳕鱼排

（鳕鱼排：160g）

小荤

百叶虾仁

（百叶：20g

虾仁：39g）

番茄炒蛋

（番茄：62g

鸡蛋：10g）

茭白炒虾仁

（胡萝卜：6g

茭白：15g

青椒：5g

虾仁:37g）

肉末豆腐

（肉沫：10g

豆腐：38g）

黄瓜炒肉片

（黄瓜：52g

肉片：10g）

蔬菜

毛白菜

（毛白菜：80g）

韭菜绿豆芽

（绿豆芽：65g

韭菜：5g）

红汤百叶

（百叶：35g）

菠菜

（菠菜：78g）

手撕包菜

（甘蓝：80g）

汤类

榨菜鸡蛋汤

（榨菜：2g

鸡蛋：3g）

豆腐汤

（内酯豆腐：19g

鸭血：6g

横山桥百叶：3g）

紫菜蛋汤

（紫菜：1.5g

鸡蛋：10g）

鸡毛菜鸡蛋汤

（鸡毛菜12g：

鸡蛋：10g）

西红柿蛋汤

（番茄：18g

鸡蛋：20g）

水果

香蕉

（香蕉：100g）

苹果

（苹果：150g）