第十八周  2025年6.9日-6.13日

周一

周二

周三

周四

周五

大荤

红烧肉鹌鹑蛋红枣

（前腿肉：17g

精肉：51g

鹌鹑蛋：27g）

黑椒鸡块

（鸡块：70g）

白萝卜排骨

（白萝卜：30g

仔排：54g）

红烧鸡腿

（鸡腿：136g）

黑椒烤肠

（烤肠：70g）

小荤

肉沫茄子

（肉沫：10g

茄子：68g）

海带肉丝

（海带：48g

肉丝：15g）

宫保鸡丁

（鸡丁：40g

花生米：10g

胡萝卜：8g

黄瓜：13g）

肉沫粉丝

（肉沫：10g

粉丝：38g）

虾仁黄瓜炒蛋

（虾仁：40g

黄瓜：27g

鸡蛋：20g）

蔬菜

油面筋毛白菜

（毛白菜：78g

油面筋：1g）

烧苋菜

（苋菜：74g）

青椒土豆丝

（青椒：5g

土豆：54g）

有机花菜

（花菜：80g）

清炒菠菜

（菠菜：78g）

汤类

西红柿蛋汤

（番茄：18g

鸡蛋：20g）

豆腐汤

（内酯豆腐：19g

鸭血：6g

横山桥百叶：3g）

丝瓜木耳蛋花汤

（丝瓜：11g

鸡蛋：3g）

鸡毛菜鸡蛋汤

（鸡毛菜12g：

鸡蛋：10g）

紫菜蛋汤

（紫菜：1.5g

鸡蛋：10g）

水果

香蕉

（香蕉：100g）

香梨

（香梨：105g）