第三周  2025年2.24日-2.28日

周一

周二

周三

周四

周五

大荤

百叶结红烧肉

（带皮前夹肉：18g

带皮五花肉块：6g

精肉：34g

百叶结：17g）

鸦片鱼

（鸦片鱼：61g）

翅根

（翅根：163g）

香酥鸡排

（鸡排：100g）

山药排骨

（山药：30g

仔排：54g）

小荤

西蓝花炒虾仁

（西蓝花：30g

虾仁：39g）

双椒牛柳

（牛柳：51g

青椒：6g

红椒：6g

洋葱：10g）

宫保鸡丁

（鸡丁：40g

花生米：10g

胡萝卜：8g

黄瓜：13g）

青椒肚片

（胡萝卜：13g

茭白：27g

青椒：5g

熟猪肚：20g）

方腿百叶

（方腿：23g

百叶：34g）

蔬菜

甘蓝

（甘蓝：74g）

番茄炒蛋

（番茄：62g

鸡蛋：10g）

油面筋大白菜

（大白菜：80g）

莴苣炒蛋

（莴苣：52g

鸡蛋：20g）

韭菜豆芽

（绿豆芽：65g

韭菜：5g）

汤类

紫菜蛋汤

（紫菜：1.5g

鸡蛋：10g）

鸡毛菜鸡蛋汤

（鸡毛菜12g：

鸡蛋：10g）

番茄蛋汤

（番茄：18g

鸡蛋：20g）

豆腐汤

（内酯豆腐：19g

鸭血：6g

横山桥百叶：3g）

冬瓜汤

（冬瓜：39g）

水果

蜜桔

（蜜桔：150g）

酸奶

（100g）

香蕉

（香蕉：150g）