第十九周 2025年1.6日-1.10日

周一

周二

周四

周五

大荤

丁骨过油猪排

（猪排：80g）

红烧肉鹌鹑蛋

（前腿肉：17g

精肉：51g

鹌鹑蛋：27g）

黑椒烤肠

（烤肠：70g）

红烧鸡腿

（鸡腿：136g）

白萝卜排骨

（白萝卜：30g

仔排：54g）

小荤

白萝卜烧腊鸡腿

（白萝卜：44g

腊鸡腿：27g）

金针菇肥牛

（金针菇：51g

肥牛卷：37g）

虾仁黄瓜炒蛋

（虾仁：40g

黄瓜：27g

鸡蛋：20g）

酸菜肚丝

（酸菜：40g

肚丝：45g）

西芹炒腊肠

（西芹：54g

腊肠：15g）

蔬菜

毛白菜油面筋

（毛白菜：78g

油面筋：1g）

莴苣炒蛋

（莴苣：52g

鸡蛋：20g）

韭菜绿豆芽

（绿豆芽：65g

韭菜：5g）

丝瓜炒蛋

（鸡蛋：10g

丝瓜：68g）

青椒土豆丝

（青椒：5g

土豆：54g）

汤类

西红柿蛋汤

（番茄：18g

鸡蛋：20g）

豆腐汤

（内酯豆腐：19g

鸭血：6g

横山桥百叶：3g）

紫菜蛋汤

（紫菜：1.5g

鸡蛋：10g）

鸡毛菜鸡蛋汤

（鸡毛菜12g：

鸡蛋：10g）

西湖牛肉羹

（牛肉沫：10g

胡萝卜：3g

西红柿：1g）

水果

橙子

（橙子：250g

酸奶

（酸奶：200g）

苹果

（苹果：250g）