时光走笔，草木一秋，所有美好，都在这个秋天不期而遇。为了进一步推动我校心理健康教育发展，引导学生增强维护心理健康的意识与心理调适能力，营造积极向上、健康和谐的校园氛围。2024年10月23日下午，星羽心援·武进区心理健康与家庭教育公益活动在庙桥小学展开。

本次心理团辅活动的主讲老师为武进区青少年活动中心专职心理咨询师戴菊伟副教授，五、六年级各班心理委员以及学生代表参与了本次心理团辅活动，学生中心顾春晖主任以及兼职心理老师程蕾全程参与了本次活动。

本次活动的主题为“做时间的小主人”，戴老师从“一分钟我们可以做些什么？”为切入，拉开了本次活动的帷幕。一分钟鼓掌的小游戏激发了孩子们参与此次活动的热情和兴趣。游戏之前，孩子们每个人分别预估下自己在一分钟内可能鼓多少掌，计时鼓掌后和实际鼓掌数量进行对比。孩子们惊讶地发现自己的潜力远远高于自己的想象。随后就游戏结果，戴老师和孩子们进行了分享和分析，引导孩子发现做任何事情时自己的恒心、耐性重要性，并迁移到不同职业一分钟可以做些什么，一分钟里我们自己可以做些什么。戴老师结合自身学习实践经验引导学生进行了思考，并向孩子们介绍了三万小时定理，用实实在在的例子告诉孩子，人的成长历程不是一蹴而就的，需要经历一个螺旋上升的过程才能收获更多的果实。

而后，孩子们在戴老师的指导下进行了时间饼图的绘制和分享。时间饼图的绘制可以帮助孩子们更好地从可视化的角度了解自己日常时间的分配情况，了解自己在不同活动上花费的时间，孩子们深入参与其中。从孩子们创作的一张张图文结合的时间饼图上来看，孩子们都能较诚实地记录自己在每个时间段学习、生活轨迹，如吃饭、做作业、看书等，也能反映出部分孩子时间分配上还需要进一步优化。由此，活动也进入了下一流程，关于如何安排和管理时间的讨论，戴老师指出珍惜时间首先为合理安排时间，而合理安排时间一定要结合自己的实际情况，可以将需要安排的事情分好轻重缓急，根据自己独特的“生物钟”有效分配和调节才能真正做到“做时间的小主人”。

耕耘更知韶光贵，不用扬鞭自奋蹄。此次活动，让孩子们明白了珍惜时间的重要性，更让孩子们明白了合理分配安排时间的重要性，相信孩子们在今后的学习和生活中能够将今天所学用于实践，做时间的小主人。

（庙桥小学学生中心供稿 撰写：程蕾 摄影：程蕾 审核：顾春晖）