单位

常州市武进区庙桥小学

姓名

李明

任教年级

4年级

人数

51人

内容

原地侧身单手投掷 协作跑

教

学

目

标

1、在练习中巩固并提高正确的原地侧向单手投掷方法，做到动作流畅，出手高度适当。

2、发展上肢力量和腰部力量，提高身体的灵敏性和协调性。

3、懂得有秩序地进行投掷，树立安全意识。

4、积极参与学习，乐于展示自己，勇于战胜自己；正确面对同伴之间的差异，通过观察与分析找到技术的弱点，并努力改善技术。

重点

难点

重点：侧向投掷的出手动作

难点：掌握适当的投掷高度

教学程序

内容设计

策略与方法

学生发展

时间

负荷

主

题

导

入

阳光体育运动：

“阳光少年争章”

——情景导入

1、集合时要求快静齐，学生精神饱满，服装整齐。

2、教师语言引导，导入主题。

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1、精神饱满，仔细听讲。

2、对教学内容初步了解，并产生兴趣。

2分钟

80—90次/分

热

身

激

趣

阶

段

“阳光宣言”

——热身活动

1、 1、四路纵队，老师带领学生边喊阳光口号边自由慢跑

2、 2、“涂抹生命的色彩”：持水瓶操，活动关节

1、在老师带领下边喊口号边慢跑

2、发挥想象，持水瓶涂抹色彩，做各种热身操

6分钟

120—130次/分

探

索

和

学

习

阶

段

别具一格章：(1)玩水瓶——自主选择玩瓶方式

(2)各种姿势投远

1、 1、引导学生采用不同动作来玩瓶子

2、 2、观察、巡视学生的练习，适时指导、激励

3、 3、安全教育，队形散开，注意不要脱手、偏离方向，冲撞等

1、 1、请学生自主选择投掷方法

2、哪一种投的远？为什么？如何投的更远？

2、 3、规定各小组的投掷方向

4、老师统一发令投出

5、给有创意的学生发章

1、观察老师示范，明确玩瓶子的方式方法

2、积极主动地变化玩水瓶的方法，设法接住水瓶

3、队形散开，安全科学地练习，不做危险举动

1、自由选择各种投掷方法练习，找到投的最远的方法

2、按照规定的投掷方向练习，安全、有效

仔细看示范，听老师点评

4、学生展示，点评

5分钟

中

发

展

与

提

高

阶

段

发

展

与

提

高

阶

段

有模有样章：

(1)徒手练习

（2）分组练习

1、讲解示范单手侧向投掷

口诀：身体侧对投方向；重心右移成弓步；蹬地转体要快速；挥臂鞭打前上方

2、组织徒手练习，分解到完整，准备姿势—转体—出手

3、讲解用力顺序，出手高度，问题：用同样的力气投掷，影响远度的因素是什么？——高度

1、安全教育，规定方向

2、学生分组投掷，小组长统一发令投出、收回

3、给动作正确者发章

1、认真听讲，仔细观察

2、塌实模仿，从分解到完整，逐步掌握投掷方法

3、利用正确的方法练习投掷，发现问题

4、带着问题练习，知道高度和远度的关系，明确出手高度是投掷技术中关键的环节，树立信心学好它

5、用口诀引导自己投掷

1、在小组长的带领下完成投掷

2、自觉遵守投掷顺序，注意安全

出手不凡章：

集中练习

1、再次徒手练习连贯动作，强调出手速度

2、讲解示范投掷高度的意义，强调投掷高度

3、拉一根皮筋作为高度参照，在动作准确的基础上调整最佳投掷高度

4、组织学生练习2-3次

5、去掉皮筋，再投掷2-3次

6、给动作准确，高度适当的同学发章

1、再次模仿正确动作，做到蹬地充分，挥臂快速有力

2、在小组练习和观看示范中明确出手高度的重要性

3、在有皮筋的参照下练习

4、在没有皮筋的情况下练习，学会找到其他参照物

6

分钟

120

—

140次/分

阳光伙伴章：

游戏：合作跑

1、 1、讲解示范游戏的规则、要求

2、 2、安全教育和公平教育

3、 3、从2人拉瓶子跑到多人到全组

4、 4、组织游戏，给表现好的同学发章

1、 明确游戏要求

2、 2、奋力拼搏，协作配合，积极参与游戏

3、为同伴加油，为胜利加油

6

分钟

100

—

120

次/分

恢

复

身

心

颁发七彩阳光章、传播快乐章

1、放松，歌曲《我和你》

敲打肢体

2、得到3枚及以上单项章的同学换取七彩阳光章，没得章的同学发传播快乐章

1、在《我和你》的歌声中缓慢放松肢体；用瓶子敲打四肢

2、用阳光少年争章行动来激励自己参与体育锻炼，强健体魄

4分钟

110—120次/分

教 学资 源

田径场 挂图 装少量玉米粒的矿泉水瓶子52只 皮筋架1只

密度

练习密度

38%

负 荷

平均心率 125次/分左右