课题： 两人两绳花样跳

授课时间

星期：

教

学

目

标

1、学生能知道两人两绳的多种跳跃方法并发挥自己的思维拓展能力，尝试不同的花样变化。

2、学生能掌握两人两绳的动作方法，能跟着音乐有节奏的练习，做到两人摇绳方向、速度一致，学会用手腕摇绳。

3、培养学生团结协作、共同配合等品质，能做到一切命令听指挥，具有良好的纪律。

重点难点

重点：正确的跳绳姿势及胸***叉的时间一致。

难点：手腕摇绳、两人跳绳节奏一致。

课的部分

内容设计

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

一、集合队伍

二、师生问好

三、教师宣布本课目标与要求

1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯。

2、安排见习。

3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。

1、体委整队、报告出勤情况。

2、注意力集中，认真听讲。

3、做好心理适应准备。

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

▲（图1）

2

7

3

6

8

8

4

弱

中强

强

准

备

部

分

一、游戏

跳绳接力

方法：两人带绳跑向标志桶返回换下一组，最先完成组获胜。

二、绳操

1、教师讲解游戏的方法和要求，并请学生做示范。

2、组织学生进行游戏，要求两人跑速要一致，引导学生相互配合。

3、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。

4、教师带领学生做绳操，提示绳操的动作要点，时期活动开身体各关节。

1、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。

X XXXXXXXX

X XXXXXXXX

▲

X XXXXXXXX

X XXXXXXXX

（图2）

2、学生认真游戏，遵守游戏规则，在游戏中动作协调，相互配合。

3、学生认真有效练习绳操，做到每拍有定格，动作有力。队形如（图1）。

基

本

部

一、比比谁跳得多

游戏方法：按四列横队，以一竖排四组为单位，按顺序每组两人两绳跳完成指定个数，最快组获胜。

二、两人两绳步伐跳

①开合交叉；

②开合后踢；

③提膝踢腿；

④提膝交叉；

⑤三点

2、两人两绳挽花跳

三、组合套路

1、教师讲解比赛的游戏并组织学生进行练习。

A、15个

B、30个

2、教师将全班分为四大组，两大组学习两人两绳步伐跳，另两组学习两人两绳挽花跳，比比哪一组最先学会。

3、教师将两种花样跳的方法分别教授给四大组，并组织学生尝试练习。

4、教师监督、巡视，并给予指导与帮助。提示两种动作都要注意两人动作的一致性，挽花的哪只手在上，哪只手在下要统一；强调学生数好节拍。

5、教师各派一组学生进行展示，其余学生从动作的正确与姿态上进行评价，教师总结。

6、教师分别将不同动作的两组优秀学生进行调换，组成新的团队，并派调换者教授新团队成员新的花样。

7、教师监督并引导学生学会团结协作，相互学习、纠错、评价，共同提高。

8、教师引导学生：除了这些花样，你还能创新出其他的花样吗？并将它们组合起来进行表演。

9、组织学生尝试练习，给予提示，帮助学生将所学的内容组合成套路，并提示学生要跟着节奏进行跳跃。

10、请几组学生进行展示，教师引导学生学会评价，并能从同伴的表演中，吸收到可以借鉴的东西。

1、学生按要求复习两人两绳跳，做到节奏一致。

XX XX XX XX XX XX

XX XX XX XX XX XX

XX XX XX XX XX XX

XX XX XX XX XX XX

▲

2、学生迅速分成四组，认真听清技术动作并看示范，并按要求练习教师布置的花样跳。

3、积极参与练习，力争优秀，

通过教师提示，对照自身的动作，能及时进行纠正或补足。知道手腕摇绳的重要性。

4、敢于接受老师的检验，踊跃举手，大胆评价，并能根据教师总结，从而获得提高。

5、学生能主动去不同动作组教授该组所学花样，并乐于与同伴分享自己的成功经验。学习态度端正，不断练习，减少失败。

6、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，创新出不同的组合动作。

7、学生以大组为单位进行练习，能积极思考，敢于尝试，不断创新。练习的动作标准，协调，能跟着节奏跳跃。

8、学生踊跃参与，敢于表现，团队能协调配合，动作套路创新，节奏一致。

结

束

部

分

一、踏步放松

二、抖动四肢放松

三、师生再见

四、回收器材

1．给予口令组织学生放松。

2．教师总结本课，表扬与鼓励。

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XXXXXXXXXXXX

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▲

1、积极放松，防止损伤。

2、认真听讲，分享交流。

2

弱

场地器材

一片篮球场

人手一绳

标志桶四个

练习密度预计

38%

平均心率预计

125次/分

课后反思