单位

武进区庙桥小学

教师

李明

任教年级

五年级

日期

2013.10.8

内容

跑：50米?span lang="EN-US">4往返跑；课课练

教学

目标

1.通过学习，使学生了解往返跑基本知识、方法和锻炼价值。

2.通过练习，促进学生掌握快速跑动的基本动作，以及转弯的技术要领。

3.发展学生速度素质和变速能力，提升腿部力量，培养坚毅品质和团队意识。

重点

难点

重点：摆臂、摆腿快速有力，快速跑动中的完成往返动作。

难点：上下肢蹬摆协调，转弯半径小、速度快、动作合理。

教学程序

设计内容

教师策略与方法

学生活动与组织

时间

负荷

开始部分

一．课前交流

二．常规教育

三．主题导入

1.集合时要求做到快、静、齐。

2.以激情引导学生，采用问答的形式。

3.语言导入：今天一起来学习、体验快速往返跑，你们想一试身手吗？

并让学生明确一名优秀学生的标准，做个能吃苦，守纪律的学生。

1.精神饱满，动作整齐，回答响亮。

2.初步了解本课的教学内容，并在老师的引导下产生浓厚兴趣。

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☆

2

小

准备部分

一．队列队形

二.热身准备：

春天来了，让我们一起去踏青吧！

三、活动操

1.教师口令指挥学生进行队列队形练习。

1.两人一个小组分别作迂回跑，中间穿插各种反应游戏和多种跑步姿势。

1.教师喊口令引导学生一起做专门性练习。

1.依据老师要求，队列练习反应迅速，动作准确有力。

1.保持队形，跟好排头，注意前后距离，转弯时注意动作与要求。

1.听清要求，学生跟做，充分活动各关节。

6

中

基本部分

一．学习本领：50米往返跑

1.指导学生两人一组，轮换进行往返体验跑。

2.集中讲解示范，师生对比，明确往返跑的重难点。

3.专门性辅助练习，先原地体会转身动作，短距离跑体会转身。两人一组，一人做标志一人短距离绕，再互换。

4.再两人一组进行轮换练习，巩固动作。第一次2个来回，第二次3个来回。手持短棒，转弯时敲击标志物。

5.再次进行集中讲解、演示，纠正错误和巩固转弯技术。

6.两小组合成一组，拉长距离，进行四人一组的轮换练习，2个来回，手持短棒，转弯时敲击标志物。

7.小组竞赛，看哪组最先完成轮换。

8.50米完整练习，四人一组（男女混合），进行更长距离的往返跑练习，转弯时注意动作。

9.教学竞赛，10组相互比试，看哪组更快、更好。

1.快速跑动中，学生自主体验往返跑的动作要领。

2.自主体验后，结合自身状况，集中看挂图、示范，听讲解，以形成正确动作概念。

3.学生在教师指导下，进行集体练习，再进行自主体会，两人一组练习时，互相提示动作，强化两人合作。

4.在专门性辅助手段后进行再次练习，提高对正确动作掌握程度。敲击标志物促使学生主动降低重心下蹲的意识。

5.学生认真看、听。

6.拉长距离，增加来回次数，提升强度，以辅助手段强化动作，提升兴趣的同时有助动作掌握。

7.以竞赛的形式进行呈现练习，提升兴趣，强化动作。

8.再进一步拉长距离，呈现50米往返距离，提升难度，让学生体验全程跑。

9.以竞赛的形式呈现全程往返，提升兴趣，激发潜能和团队意识。

22

中

大

二．课课练：以上肢和腰腹为主的练习形式。

1.介绍游戏方法和要求。

2.教师示范，并请一组进行演示。

3.学生两人一组进行练习。

4.教师和学生一起练习。

1.认真听讲，明确要求。

2.通过演示，激发学生跃跃欲试。

3.两人一组互相游戏，提升学生兴趣，发展上肢和腰腹部力量。

6

中

结束部分

一．恢复身心

二．总结、评价

1.老师引导学生迅速到指定位置。

2.指导让学生做各种拉伸、放松运动，缓解身心疲劳。

1.教师先引导学生自评和互评，再做总结性评价，表彰和激励相结合。

1.迅速到制定地点，做到快、静、齐。

2.跟着老师一起做各种拉伸运动，做到动作幅度大，充分拉伸腿部和腰腹部。

1.积极发言，并认真听老师作总结。

4

小

教学资源

标志筒20个，鞋盒20个，短棒20个

密度

练习密度

预计35%以上

平均心率

预计125-135次/分