课题： 个人花样挽花跳

授课时间

星期：

教

学

目

标

1、学生能知道挽花跳的技术动作，并了解手腕摇绳对挽花跳的重要性。

2、学生能掌握挽花跳的动作方法，学会手腕摇绳，能做到跳的自然、轻松，增强动作协调性。

3、培养学生自主探究，乐于学习的优良品质。

重点难点

重点：向前摇绳两臂交叉与打开的时机。

难点：手腕摇绳及上下肢协调配合

课的部分

内容设计

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

一、集合队伍

二、师生问好

三、教师宣布本课目标与要求

1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯。

2、安排见习。

3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。

1、体委整队、报告出勤情况。

2、注意力集中，认真听讲。

3、做好心理适应准备。

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

▲

（图1）

2

5

5

3

5

3

8

6

弱

较强

强

准

备

部

分

一、复习个人花样步伐跳

1、左右甩绳

2、挽花跳

二、游戏

快快跳起

要求：同伴与同伴之间要有间距，并用双脚跳过绳子。

1、教师组织学生集体复习个人步伐花样跳，并能跟着音乐有节奏的练习。

2、当教师说到什么动作，学生能迅速做出相应动作，每个动作两个八拍。

3、在练习过程中，要求：步伐标准、规范，姿态轻松、落地轻巧。

4、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行游戏。

5、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。

1、学生按要求站成练习队形有效复习花样步伐跳，并能快速反应。

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

▲（图2）

2、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。

← ← ← X

XXXXXXXXXXXX

← ← ← X

← ← ← X

XXXXXXXXXXXX

← ← ← X

3、学生认真游戏，遵守游戏规则。

基

本

部

一、挽花跳

1、侧打挽花

重点：两手交叉尽可能向两侧同时两手紧贴胸口

2、胯下挽花跳

二、跳绳接力

游戏方法：每组按顺序先原地完成十个挽花跳后再跑向标志桶返回换第二位，以此类推，最快组获胜。

1、教师提问：同学们你们能把左右甩绳和挽花组成一个新的花样动作吗？组织学生散点练习，给予指导。

2、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解侧打挽花的动作要领，组织学生按正确方式再次练习。

3、教师再提问：挽花跳除了在胸***叉还能在其他地方交叉跳跃吗？引导学生散点练习。

4、教师监督、巡视，并给予指导与帮助。

5、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解跨下挽花跳的动作要领，组织学生集体进行练习。

A、无绳摆好动作

B、持绳摆动作，同时摇绳至脚前，不跳跃

C、完整练习，尝试跳跃

6、组织学生两人一组练习，相互监督，相互纠正动作。

7、请几位学生进行展示，其余学生从动作标准上进行评价，教师总结评价。

8、教师讲解跳绳接力的游戏方法，并组织学生比赛，强调要严格遵守游戏规则。

9、教师监督、巡视，并及时像学生传递比赛信息，激发学生的兴趣及参与的热情。

1、学生开动脑筋，积极思考，敢于尝试，认真练习

2、学生敢于展示，踊跃举手，并能通过教师讲解，知道侧打挽花的动作要领。并按要求练习，动作标准、有节奏感。

3、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，创新出不同的动作。

4、学生敢于展示，踊跃举手，并能通过教师讲解，知道胯下挽花跳的动作要领。

5、学生站成练习队形如（图2），按要求一步一步练习。动作到位，思路清晰。

6、两人一组散点练习，练习认真，有效。

7、学生对花样跳表现出极大兴趣，敢于表现自己，并能根据教师总结找到进步的空间。

8、学生认真听讲游戏的方法和要求。并按要求站成游戏队形进行练习。

9、学生积极举手，踊跃参加。相互加油、鼓励。

X XXXXXXX

X XXXXXXX

▲

X XXXXXXX

X XXXXXXX

（图2 以第二排为例）

结

束

部

分

一、踏步放松

二、抖动四肢放松

三、师生再见

四、回收器材

1．给予口令组织学生放松。

2．教师总结本课，表扬与鼓励。

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▲

1、积极放松，防止损伤。

2、认真听讲，分享交流。

3

弱

场地器材

一片篮球场

人手一绳

标志桶四个

练习密度预计

38%

平均心率预计

125次/人

课后反思