课题： 个人花样步伐跳

授课时间

星期：

教

学

目

标

1、学生能知道步伐跳中开合、提膝、交叉、踢腿和脚尖脚踝等动作的技术要领。

2、学生能跟着音乐的节奏练习步伐跳的组合动作，通过跳绳提高跳跃的能力及节奏感。

3、培养学生自主学习和勇于挑战的精神。

重点难点

重点：正确的跳绳姿势、落地轻巧。

难点：有节奏的跳跃。

课的部分

内容设计

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

一、集合队伍

二、师生问好

三、教师宣布本课目标与要求

1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯。

2、安排见习。

3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。

1、体委整队、报告出勤情况。

2、注意力集中，认真听讲。

3、做好心理适应准备。

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XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

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▲

（图1）

2

7

3

5

8

8

5

弱

中

强

准

备

部

分

一、游戏

跳绳比快

游戏方法：四组围成四个圈，各组按顺序没人完成50个，最快组获胜。

二、绳操

1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行游戏。提示学生用正确的跳绳姿势。

A、并脚单摇跳

B、两脚交替跳

2、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。通过游戏的方式，复习以前所学的基本跳，并恢复学生的跳跃能力。

3、教师带领学生做绳操，提示绳操的动作要点，时期活动开身体各关节。

1、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。

▲

（图2）

2、学生认真游戏，遵守游戏规则，实事求是。

3、学生认真有效练习绳操，做到每拍有定格，动作有力。

基

本

部

一、游戏：剪刀石头布

游戏方法：两人一组，一边跳绳，一边用脚进行剪刀石头布的练习。获胜同学科原地休息十秒，失败的同学连续完成十个单摇。

二、基本步伐跳

①开合；②交叉；③后踢；④提膝；⑤踢腿；⑥脚尖；⑦脚跟

三、步伐组合

①开合交叉；②开合后踢；③提膝踢腿；④提膝交叉；⑤三点

四、步伐接力跳

游戏方法：按顺序，每人选择一个步伐跳并完成20次，最先完成组获胜。

要求：一组中每个人的步伐必须不一样。

1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行练习，让学生思考，除了剪刀石头的动作外，你还能想到别的动作吗？

2、教师根据学生回答进行总结，边示范边讲解各步伐跳的动作要领，组织学生集体练习步伐跳。

3、组织学生四人一组，持绳尝试练习，教师监督并给予指导。

4、教师示范一个简单的步伐组合动作，（如提膝 踢腿或提膝 交叉）组织四人一组练习。

5、请2—3位学生示范自己创造的组合动作，引导其余学生评价。

6、教师引导学生思考：能否将你们刚刚所创的简单动作在进行组合，编成一个步伐跳套路呢？

7、组织学生四人一组练习，教师给予提示与指导。最先完成的三组可以获得“成功章”，有资格去其他小组支教。

8、请一组学生进行展示，其余学生喊节拍，教师总结评价。

9、教师讲解游戏方法和要求，并组织学生进行游戏。在游戏过程中及时提醒犯规动作。

1、学生认真听讲游戏方法，并按要求进行游戏，在游戏中能积极思考，不断创新。

2、学生大胆发言，敢于展示。能认真听讲技术动作要领，并按要求练习步伐跳，动作标准、有节奏。

3、四人一组散点练习，尝试练习。练习认真，有效。

4、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，创新出不同的组合动作。

5、敢于表现自己，踊跃举手，大胆评价，共同提高。

6、学生四人一组散点练习，能积极思考，敢于尝试，不断创新。练习的动作标准，协调，能跟着节奏跳跃。

7、有团队意识，敢于表现，四人动作、套路、节奏一致。学生能根据教师总结找到进步的空间。

8、学生认真听讲游戏方法，并按要求站成游戏队形进行练习。

9、游戏中注意力集中，能迅速接上同伴，并选择不重复的步伐。

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结

束

部

分

一、踏步放松

二、抖动四肢放松

三、师生再见

四、回收器材

1．给予口令组织学生放松。

2．教师总结本课，表扬与鼓励。

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▲

1、积极放松，防止损伤。

2、认真听讲，分享交流。

2

弱

场地器材

一片篮球场

人手一绳、

录音机一台

练习密度预计

40%

平均心率预计

128次/分

课后反思