如何提高阳光体育大课间活动的练习密度

一、课的组织结构要严密　　

充分利用大课间活动35分钟，必须周密考虑整个活动中的各个环节来合理安排时间，使小学生有较多的时候进行练习。因此，俱乐部负责人除对活动内容做到深刻的理解之外，必须全面考虑场地与器材的布置，分组的安排，队伍的调动，各个环节内容的选择都要根据活动目标和小学生的实际，使之前后很好的衔接。做到从活动的开始到结束有次序地顺利进行。

二、突出精讲多练　　

精讲要正确，突出重点，层次清楚，语言精练，才能保证有足够时间给小学生多练。因此，俱乐部负责人必须熟悉活动内容，还必须充分了解小学生的接受能力，有的放矢地进行教学，讲解要注意语言形象直观主动。如对低年级教材，“技巧前滚翻”可比喻象小皮球能滚动，从而提示小学生因身象球形，又如高年级教材“双手正面垫排球”突出重点，言语要精练，提出“一插、二夹、三提”术语。　　

三、充分运用启发式　　

启发式教学能激发小学生学习、锻炼的积极性，是提高其分析问题和解决问题的能力途径之一，启发用得好，能使小学生在最短时间明确动作要领，有语言启发，用语言讲解比喻，使小学生了解动作要领；有示范性启发，可用各种教具、挂图、模型、录相等，以及教师本身动作的重点示范。例如教“投掷垒球”其要点；“蹬、转、挥臂，最后用力，教师可以慢动作重点示范。例如：教弯道跑技术，可以比喻乘坐公共汽车转弯对人体姿势的不同而形成不同情况、以使小学生了解跑弯道的身体向内倾斜，摆臂时右臂大于左臂摆动，从而克服离心力的要领。总之，体育课上的启发有多种形式，合理运用启发教学，要抓住动作的难点和关键，使学生对教师的示范，指导一点即通，心领神会，从而增加体育中有效的训练时间。

四、多采用连续教法　　

俱乐部负责人边示范，学生边练习，教师边提示小学生边纠正。这种方法既能提高小学生注意力，又能训练反应。特别在准备活动进行徒手操练时（或持器械操），因动作一般比较简易行，更显得实用。教师进行领做，学生跟练。尽可不必进行示范讲解而后再做，（个别复杂动作例外），在新授教材时有很多内容也可采用此法。如学生单手运小篮球，可进行原地模仿徒手练习，采用连续教学法，效果比较好，能节省时间，又增加课堂的练习密度。

五、合理运用循环练习　　

早在五十年代初，我国体育课中曾采用过“流水作业”式的练习方法。这种“流水作业”类似于循环训练法。循环练习优点： 1、解决器材不足，人数多的矛盾；加大运动量和练习密度。2、动作易行，能收到实效。3、动作多样激发小学生兴趣，调动学习，锻炼的积极性，并能调济小学生生理负担，促使身体全面发展。4、能为主要活动内容、目标服务，又能弥补主要练习内容之不足（对身体全面训练而言）循环练习内容的选择可以改进某一技术为主要任务的练习；又可为发展身体素质任务的练习，也可从以上两个方面相结合为主要任务的练习。从增强体质出发，把各种不同练习按一定的要求组成一套循环练习，这是编排条件。　采用循环练习时要注意几个方面：

1、必须服从活动任务的需要，促使小学生身体全面发展。2、培养体育小骨干，加强安全措施。3、场地安排要集中便于教师巡回指导帮助。4、动作要简单，讲究实效，顺序搭配要合理。5、能兼顾小学生实际不同对象提出不同要求，要十分注意练习的负荷量。

二、俱乐部组织活动的基本途径　　

由于俱乐部活动在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织好教学是组织好阳光体育大课间活动的关键。　在活动过程中，俱乐部负责人、俱乐部成员、活动内容三者通过复杂的相互作用使活动成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的活动任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的。怎样抓好大课间活动的组织教学。更好地完成大课间活动的任务呢？　　

（一）根据大课间活动之特点组织教学。　　

在活动中，教师要通过的各种身体练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。　　

抓好活动常规的组织教学。大课间活动的常规是规范活动的必要条件。教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证大课间活动的顺利进行。

抓好大课间活动各阶段的组织教学。活动过程是由做操、准备、基本、结束四个部分组成的，由于四部分教学内容和学生情绪各不相同，因此，活动中教师要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松、龙头蛇尾的不良现象。活动前，教师要组织学生布置好场地器材等，为活动作好准备；活动开始时的组织教学特别重要，教师要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，采用趣味游戏，如：“请你跟我这样做”，或“反口令训练法”等方法集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来；基本部分是大课间活动中的重点部分，教师应力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，如在练习中引入竞争性游戏，不同形式的分组练习等，提高学习兴趣；结束部分。学生的情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松、意念放松，同时作好课堂的小结。　　

（二）根据活动内容特点组织教学。　　

同一教材的组织教学。大课间活动中，同一活动内容在不同课时中重复练习的难度要求是不一致的。如一年级投掷教材第一次的要求是教会学生投掷方法；第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次的重复练习，使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高。对此，教师在教学中对同一活动内容的重复练习如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意。因此，对于同一教材的重复练习，教师要根据“动型”规律逐步提高动作难度，适当改变组织教学方法，激发学生的学习兴趣。如上面举的投掷一例，随着课时的变化，教师可采用“打靶”一类趣味性游戏或竞赛等，达到激趣的目的。不同活动内容的组织教学，40多个俱乐部包括田径、球类、技巧、武术、游戏等许多内容，不同的内容有其不同的特性。因此，教师在教学中要善于把握活动内容特点。　

挖掘活动内容潜力，将组织教学与活动内容特点有机结合，改变传统中单一的千篇一律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如 “跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加活动的趣味性。　　

（三）根据儿童生理和心理特点组织活动。　　

儿童的生理和心理特点主要表现为：有意注意时间短，兴奋过程和无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等。同时，一次活动中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。活动中，教师要充分利用儿童生理和心理特点进行组织活动。　　

合理安排教学内容。由于学生注意力在活动的前半部达到高峰，意志力在活动的中后部达到高峰，情绪则在活动的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新内容安排在活动的前半部分。有利于学生对新内容的学习、理解和掌握；在活动的后半部分则应安排一些况况争性、游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时，要做好主、辅活动内容的搭配，尤其要抓住主要内容与辅助内容的内在联系进行组织活动，以提高教学效果。灵活运用组织方法。针对儿童生理和心理特点，在活动中，教师的组织教学要尽量体现出“新、奇、活”的原则，采用多种多样的、生动活泼的，使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如次活动中，内容之间的衔接，传统的调队方法显得机械、死板、单一，且容易出现散乱的状况，而此时教师采用游戏或舞蹈等教法。进行衔接，既会使学生感到新奇，又会使教学活而不乱，顺利过渡。　　

同时，教顺在组织活动中要充分发挥“手势、眼神、语言”的作用，即用“手势指挥，眼神暗示，语言激励”组织方法。“手势、眼神”是无声的语言，具有其它组织方法不可替代的作用。如学生在教学中注意力分散开小差时，教师用眼神暗示，就会集中学生注意力等，教师的语言激励要以表扬性、勉励性的语言为主，不断激发学生的学习兴趣。总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法，保证教学过程的顺利进行，从而实现活动目的。